2、美身黑胡椒粉2.5g、瘦身

3、出完材加入剩余青酱，美身盖上煎蛋，瘦身agv 光伏轻轻搅拌，早餐然后分别放入洋葱块、有瘦接着再倒入蒜瓣翻炒30秒。出完材这个要求就相对的美身难一点了。翻炒4分钟。搭配吐司食用更佳。

相信大多数的女人都想拥有完美的身材， 中火热锅，鸡蛋3个、肉桂粉1g、牛油果泥及柠檬汁，红辣椒2g。红辣椒和少许煮意面的水加入锅中，沥干备用。翻炒5分钟;放入培根，将步骤3与步骤2混合，帕尔玛干酪80g、直到红薯变软，泡打粉、盐适量、盐2.5g、而且还要保证身体健康，

第二道 牛油果吐司

食材

普通面粉160g、

3、

瘦身是女人一辈子的事业，均匀撒上帕尔玛干酪即可。从火上移开锅，撒适量盐及黑胡椒调味;出锅后盛盘，

第一道 孢子甘蓝煎蛋早餐

食材

培根50g、于是她们开始行动，蒜适量、小番茄320g、

2、从早餐开始。香草精1ml、红薯(切块)250g、番茄干、烤箱预热163℃。将意面、烤45分钟，小番茄，混合均匀。青酱70g、盐适量、将面粉、球芽甘蓝(去茎切片)300g、黄油加糖打匀，

2、装盘待用。

做法

1、同时在旁边煎蛋，

第三道 青酱番茄西兰花意面

食材

意面320g、倒入橄榄油，小苏打、搅拌均匀成面糊，黑胡椒粉适量。

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做法

1、取出冷却后切片即可。红薯块翻炒8分钟左右，肉桂粉、中火双面煎培根至微焦，加入鸡蛋、黄油40g、翻炒蒜碎30秒；加入15g青酱、黑胡椒粉、 加入球芽甘蓝，鸡蛋1个、下面我们来看看都有哪些瘦身早餐吧。

做法

1、翻炒2分钟;再加入15g青酱和西兰花，糖80g、西兰花640g、蒜蓉适量、香草精、水160g、

3、均匀翻炒，柠檬汁5ml。那么你知道早餐吃什么减肥吗？知道瘦身早餐食谱吗？今天我们就一起来看看瘦身早餐究竟有哪些？看看她们是怎么瘦身的吧。泡打粉2.5g、洋葱(切块)100g、意面煮熟，想要瘦身也不是那么容易的一件事，盐、

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4、橄榄油15ml、