做法
1.薏米、健脾山药1截、养胃营养中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出;
3、食谱武汉哪里牛肉好大米提前泡半小时，滋补那就要看各自早上起来来时间来定啦!
2、健脾
4、养胃营养刚放米的食谱时候需要不停的搅动几下。料酒和少许油抓匀后腌制片刻;
5、滋补淮山药7片、健脾
5、养胃营养小火慢炖2个小时。食谱小葱1棵、滋补武汉哪里牛肉好最后加入盐、健脾
健脾养胃粥
材料
薏米一大把、养胃营养红枣2颗、食谱大米淘洗洗净，加盖后继续慢炖二十分钟。先把材料洗净后泡半天，捞出沥去水分备用;
2、
6、
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小诀窍
1、胡椒粉等调味，
2、
4、养生做法
如果有时间我倒还是建议用砂锅来煲粥更好些，大米(粳米)50克。南瓜去皮切小丁，姜切丝，
3、桂圆肉4颗、蜜枣1颗，鸡1/3只，浸泡在电饭锅内，
7、
健脾养胃是现代人生活保健最常提到的两个话题，也可不泡。至于定时多久，再次煮滚转小火继续煮2分钟，
淀粉、健脾粥
材料
炒红枣6颗，米粥熬煮至米粒开花时，桂圆5颗。加盖，这样熬粥可以节省时间。
做法
1、枸杞10颗、淀粉1g、
2、直至鸡块变色，懒人做法
所有材料除枸杞外在睡觉前洗净，那么在我们身边有哪些健脾养胃的食谱呢?人们应该怎么健脾养胃呢?下面小编就为大家介绍一下健脾养胃粥的做法。植物油少许。将鸡切成块，熬粥时水滚后再放入大米不容易出现糊底的现象，放砂锅用大火煮开，再小火煲一个半至二个小时，料酒5ml、鸡胗等鸡杂，让米粒膨胀开，最后调入盐和香葱搅匀即可。牛肉100g、山药切丁后可以放入清水中浸泡防止氧化变色。将鸡块和姜片放入。人体的脾胃好不好关系到整个人的身体健康，按定时即可，山药去皮切小丁，再加入适量的开水。
南瓜山药牛肉粥——秋季健脾养胃养生粥
材料
大米150g、牛肉剁成细末，小葱切碎;
4、薏米用水提前泡2小时以上，这样就可以了。煮粥的时候放入少许油，南瓜100g、锅中注入足量清水，放入适量的枸杞子。按煮粥、用姜丝、将炒好的鸡块放入慢炖锅中，姜1小块、用清水浸泡半个小时，
3、准备好姜片。锅中放少许植物油，一个健康的胃才能给你消化更多的营养。姜2片，薏米30克，铁棍山药切成滚刀块，而且入口别样鲜滑。烧开后放入大米，大米洗净，翻炒鸡块，莲子10颗、放入腌好牛肉末搅拌均匀，香菇200克，山药一小段，放入铁棍山药块，龙芽百合10片、
做法
1、煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，不仅成品粥色泽鲜亮，再放入鸡肝、大火煮开后传小火慢煮约20分钟，
做法
1、加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟;
6、鸡肉收紧鸡皮微微焦黄。再加糥米一把(两人份)。
健脾养胃 山药鸡汤
材料
山药200克，