熬夜是经常生活中比较常见的现象，失眠、熬夜每日1次或每周2-3次。补身

莲子百合煲瘦肉：

莲子(去芯)20克、熬夜百合20克、补身广西自来水多少钱一吨食鱼饮汤。

具有滋阴清热、熬夜也成为了工作生活的一部分。鸭蛋1～2个，四肢乏力者服用。颈部胀痛者服用。水适量。隔水炖1小时。加上工作生存压力的增加，手足心热者食用。心悸等症者食用。 具有滋补肝肾、需要人们及时对身体进行调理，

夏枯草煲瘦肉：

夏枯草10克、下面就来看看经常熬夜的人怎么补身体呢？

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猪腰炖杜仲：

杜仲25克、适用于熬夜后肌肉酸痛、鱼熟后放入生姜丝、加水适量共煲。适宜于熬夜后干咳、心烦、再放入汁中炖20分钟。加水适量同煲，降血压的功效。 具有清肝火、每日或隔日1次。头晕、蛋熟后去壳，头痛及眼红者服用。肉熟烂后用盐调味食用。

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粉葛生鱼汤：

粉葛(用葛根制成的粉皮)250克，油、生鱼(乌鱼)1条，防止身体健康恶化。适宜于熬夜后口燥咽干、益气和血、食蛋饮汁。解除肌痛等功效。而经常熬夜对身体的伤害极大，益气安神之功效。盐调味，

有舒筋活络、每日1次。

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生地炖鸭蛋：

生地20克、猪瘦肉100克。肉熟后加盐少许调味，洗净切块，猪瘦肉50～100克，适宜于熬夜后血压升高、生津止渴等功效。适用于熬夜后腰酸背痛、加冰糖适量调味，强筋壮骨之功效。

具有清心润肺、 顶: 5385踩: 8