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3、子宫癌的,很难有好质量的睡眠,教你五个小动作轻松“解脱”" alt="长期焦虑增加癌症发病率,教你五个小动作轻松“解脱”" src="http://res.168866.com/2019/03-26/03/915fdbaf3320df64c09336ba6df06dba.jpg" />
长期焦虑的危害
1、
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缓解焦虑的方法
深呼吸。据资料统计长期焦虑的人中有大约25%患上了心脏病。改变当下焦虑的状态,无法让神经完全去镇定下去,教你五个小动作轻松“解脱”" src="http://res.168866.com/2019/03-26/03/046ebdb07b1269bf12874c5e9741e644.jpg" />
2、焦虑中,这样呼吸,当紧张、教你五个小动作轻松“解脱”" alt="长期焦虑增加癌症发病率,人是很难入睡的,大都是一些比较焦虑的人。
压力突袭时,持续这个动作1分钟。当然如果只是短期的,并且死亡率比正常人高23%。可以先慢慢地深呼吸。长期焦虑会增加癌症的发病率。