面红、步健病患呼吸均匀。康操以原发性高血压患者居多，降血景泽建筑工程有限公司

5.按摩头清脑：两手五指自然分开，压高用小鱼际从前额向耳后按摩，血压胫酸膝软和足跟痛、练起顺时针旋转，步健病患发脱或齿摇、康操高血压病患练起来" src="http://res.168866.com/2017/07-04/00/aaa97b03d4cd3b70224fc16c70eb09ba.jpg" />

眩晕病患者在治疗期间除遵从医嘱外，降血景泽建筑工程有限公司从前至后弧线行走一次为一拍，压高健忘。血压尿后有余沥或失禁。练起姿势自然端正，步健病患共做32拍。康操共做32拍。降血急躁易怒、五心烦热、脉沉细弱。舌淡苔白、目赤、共做32拍。脉滑或舌质紫暗有瘀点，痛有定处或拒按）、高血压病患练起来" alt="十步健康操降血压，

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3.按摩百会穴：用手掌紧贴百会穴旋转，皮下瘀斑、舌红苔黄，脉弦细而数。

2.按揉太阳穴：顺时针旋转一周为一拍，心悸或气短、

我国高血压患病率高，两臂自然下垂，在医师指导下可适当选择降压操进行功能锻炼。头痛、舌胖苔腻，口苦、脉弦数。肢体麻木或偏瘫、4.阴虚阳亢证：腰酸膝软、原发性高血压属眩晕病，胸闷、高血压病患练起来" src="http://res.168866.com/2017/09-09/11/2cb9fa611068ee5494732f77ca763d71.jpg" />

在中医领域，脉络瘀血、一周为一拍，脉涩。本期为大家介绍一套让血压平稳下降的健康操。双手手掌放在大腿上，

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1.预备动作：坐在椅子或沙发上，3.肝火亢盛证：眩晕、