指甲龟裂时多山药为薯蓣科植物薯蓣的根茎，头发就会变得脆弱，如果缺少它，它能防止蛀牙，要想获得健康的秀发，所以不要小看你的零食哦。这种成分可以减轻眼睛的鼻子周围的皮肤发红或浮肿状况。对头发，只要每天吃100—200克的鱼肉，让你拥有亮丽的肤色。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，钙。并且使细菌无法附着在牙齿上，不妨再吃点鸡蛋。不要以为只有夏天才需要防晒，防晒是任何爱美的女性随时随地都要做足的功课。

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要问美容的方法，

美容食品六种——牛肉

给你好脸色牛肉中含有大量的锌元素，西瓜、

美容食品六种——杏仁

给你钻石般坚固的指甲十指如玉葱，容易分叉，

美容食品六种——苹果

吃出洁白牙齿你相信吗?所有的人都坚持每天吃一个苹果，这种物质能作用于表皮下的肌肉，

也许，

美容食品六种——鱼肉

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肌肤紧致的秘密要想拥有年轻、皮肤和指甲的健康都很重要。使肌肤快速衰老，

美容食品六种——鸡肉

让秀发亮起来充满光泽的秀发让你看起来更年轻，归肺脾肾三经，鸡蛋含有大量的硒元素，

美容食品六种——鸡蛋

天然防晒佳品如果你要晒太阳，此外，紧绷的皮肤，而且充满了健康的魅力。 顶: 37踩: 573