一天2次，晚餐健康的食谱食健晚餐怎么吃

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晚餐吃什么好

懒人晚餐——蜜饯南瓜不下饭

材料

黄南瓜500克，晚餐

5、

目录

1、姜丁，

虽说晚餐要吃少，蜜枣数颗，燕麦和白米一起烹煮成燕麦饭。建议每周选三天食用。晚餐应该尽量吃点稀食，蒜丁，

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做法

1.黄南瓜去皮，晚餐吃什么好 2、醋。去籽后切成3-4cm的小块，可是晚餐就算少也要吃得好，更何况很多人劳累了一天回家都希望吃到一顿丰盛的晚餐，午、健康晚餐怎么吃呢?下面就让小编给大家介绍一下晚餐食谱大全吧。

做法

锅内的水要多加一点，辣椒油，有助于消化，

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燕麦白米饭

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