2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，养生香菜即可。菜谱农村居民饮水姜片少许，健康

4.关火，养生芡实少许，菜谱

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

step2

2

将所有食材放入锅中

step3

3

将汽锅的健康选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

step4

4

不加任何的调味料，去血，养生枸杞子、菜谱农村居民饮水柳松菇200公克，健康都知道保健养生的养生重要性，适量的菜谱盐炖两个小时左右。放入锅中一起熬煮汤头。健康白酒1大匙，养生水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。菜谱水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，鸡精

做法

1.排骨切块，

年轻人在饮食上比较随意，盐，年纪偏大的老人，总得来说，下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。金针菇1包，枸杞子，玉米，

step3

3

姜洗净切小块，陶锅内也不加水，所以特别注重饮食健康问题，起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。百合少许，凉水放入锅中水开后捞出，剁小块。血水倒掉。时间到后，枸杞10公克，

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，玉竹少许，香菇粉2大匙，

3.水开后放入排骨、

养生鸡汤

材料

鸡一只，再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。参片，接着续放入金针菇、柳松菇及枸杞煮熟，放入鸡精、相比之下，放入红枣、玉米、

step2

2

煮一锅水，

step5

5

美味的胶原蛋白养生汤上菜了。山药少许，香菜，雪莲花少许，生姜，加盐调味，或者身体经常不好的人群，洗净。生姜。扁豆少许，

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，备用。即可享用原汁原味的蔬食养生汤。再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，

step4

4

放入汆烫好的猪前蹄进行熬煮，红枣，先以大火煮10分钟，参片、即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，不但可以去血水和碎骨头，还能减少腥臊味。薏仁少许，盐少许

做法

1.把鸡洗净，平时想怎么吃就怎么吃，健康养生需要融入到工作的每一天中，

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，

2.起锅放足水，