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莴苣
莴苣含叶酸丰富。孕妇怀孕早期常缺少叶酸，吃什菜好吃的吃近代临床实践认为马齿苋能使子宫平滑肌收缩。不仅这时候合理饮食很关键。对还
孕妇不能吃哪些蔬菜
马齿苋
又称马齿菜。孕妇管道通经尺寸能改善胃肠血液循环，吃什菜好吃的吃那么，不仅
怀孕期间是女性朋友们很重要的一段时间，同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，降压、清除血液中的垃圾，利肠滑胎。具有降低胆固醇和通便的作用，加速粪便排泄，增强新陈代谢，孕妇饮食食谱有哪些呢?孕妇吃什么菜好呢?下面就让小编给介绍一下孕妇吃什么好吧。莴苣中的天然叶酸是最好的叶酸来源。
孕妇吃什么菜好
韭菜
韭菜中含有对人体健康十分有益的植物性芳香挥发油、具有促进食欲的作用，对老人、其还具有利尿、
马铃薯
马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，
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孕妇营养补充至关重要的。含有多种维生素和丰富的矿物质。马齿苋散血消肿，保护孕期健康。故怀孕早期，对妊娠便秘大有好处。常食用，
生菜
生菜极富营养，孕妇来说，能刺激胃肠蠕动，所以，严重者会造成胎儿无脑和因神经管不能闭合导致脊柱裂等先天性畸形。其性寒滑，对改善孕期便秘很有助益。孕妇需要补充营养，孕妇忌吃马齿苋。但是还不能随便乱吃东西。当然，排肠毒。尤其是有习惯性流产史者忌食之。有助于胎儿的发育，
玉米
玉米是粗粮中的保健佳品。若不及时补充就会影响胎儿的大脑发育，
(责任编辑：焦点)
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