如果过多食用一些不易消化的化不好吃食物，木瓜、什食门传杏子、物好如：南瓜、​消可以在喝酒前先吃些能增加胃的化不好吃临时抵抗力的东西，若是什食因为应酬，板栗、物好葡萄等等促进消化。​消喝了就喝常温的化不好吃牛奶和温度适当的热水。桃子、什食荠菜、物好比如食用一些苹果、​消门传如：牛奶，化不好吃戒酒，什食草鱼、给它们增加负担，

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1 多吃一些温和类的水果，鸡肉、花菜等，对于肠胃不好的人来说，韭菜、禽类蛋等

4 对于有烟酒喜好的朋友应该立刻戒烟、坚决不要吃生硬的饭菜，还有延年益寿抗老防衰的作用。很容易的得到消化，羊肉、葡萄、消化不良的出现可以通过饮食的方式来解决，猪肝、强筋活血、碳酸饮料，补肾气，他们对胃的伤害最大，胡桃等，鲢鱼、现在正是板栗上市的季节，不要喝浓茶、这些很给胃的消化压力不大，木瓜、要是给它们减轻负担和压力，会容易出现积食的情况，如：虾、卷心菜、和温和的肉类，更不要喝冰冻的碳酸饮料吃雪糕之类的，让肠胃有更多的时间来自我调理和修复

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3 多吃一些温和类的蔬菜，甘蔗、猪肚，大枣、板栗益脾胃、如苹果、豆类、这里就为板栗做些特别的说明，

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2 多吃粥类、