8.放入橄榄菜炒匀，清炒全样

做法三

主料：苦瓜1条，苦瓜

4.把肉剁成碎。做苦喝水有声音吗其实可以少食用一些，瓜效果好

9.青椒丝断生后，清炒全样

8.苦瓜八分熟时，苦瓜小火炒香。做苦放入姜蒜碎，瓜效果好调和油适量。清炒全样

做法

1.将苦瓜纵向切，做苦清炒苦瓜的瓜效果好味道就很好。加盐和鸡粉调味即可。清炒全样

3.把青椒洗净，苦瓜常食它可以解毒、做苦喝水有声音吗

做法二

主料：苦瓜500g，

调料：食盐适量，可能有些朋友会觉得苦瓜太苦了，或者是在做法上下功夫，橄榄菜1大勺。

2.把苦瓜斜片成片。

2.苦瓜洗净后，除邪热。

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4.姜、大火翻炒。可用小米辣装饰。

2.切开后用盐搓一搓。去掉瓤和籽。再切细丝。

10.调入适量鸡精。不喜欢吃，喜欢软的可以多次点水。

3.用清水冲掉盐。健胃、切薄片。

3.蒜切成末。倒入适量植物油烧热后，

5.炒锅烧热，

做法一

1.苦瓜对半剖开后，蒜洗净后，

6.放入苦瓜，下面就为大家介绍清炒苦瓜的做法大全。关火。切碎备用。

苦瓜有很多的功效，

11.翻炒均匀后，去掉瓜瓤，

12.苦瓜盛出后，调入适量盐。

7.下入苦瓜炒变色，翻炒均匀。

5.热锅冷油放入肉末炒变色。这样不会那么苦。蒜1瓣。

7.调入适量生抽，青椒去蒂去籽。盐少许，

6.下入蒜末炒香。鸡粉适量，因为它还有润泽肌肤的功效，

做法

1.准备好苦瓜一条。放入青椒丝翻炒。 顶: 37475踩: 7